Cafeaua, băutura pe care mulți dintre noi o adorăm, este foarte contestată de multe alte persoane care o consideră ca fiind o băutură cu rol negativ. Deși este foarte iubită de majoritatea adulților și este văzută ca fiind băutura fără de care nu ne putem începe ziua, cafeaua are și alte efecte pozitive despre care trebuie să știm.
Offtopic: Sper să citiți acest articol cu o cană de cafea lângă voi, cu mirosul ei superb și aroma ei inconfundabilă.
1. Este foarte bogată în fibre și antioxidanți
Un studiu a unor cercetători spaniola a demonstrat că o ceașcă de cafea neagră este mai bogată în fibre decât orice altă băutură din lume.
2. Se bea în cantități mici, pe tot parcursul zilei
… sau așa ar trebui să o bem ca să fim mai productivi, mai atenți, mai plini de energie pe tot parcursul zilei. Dacă ai o zi grea și nu te crezi în stare să o depășești, bea din două în două ore câte o ceașcă micuță de cafea și o să ai puterea necesară.
3. Te ajută să vorbești mai tare
„După cinci minute de la ingerarea a 150 g de cappuccino, este stimulată secreția salivară și sunt îmbunătătite dicția și funcțiile vorbirii. Acest efect benefic se menține între 30 de minute și 4 ore”, spun cercetătorii.
4. Nu creează dependentă
Deși așa pare, indiferent de cantitatea consumată, cafeaua nu produce dependentă. World Heath Organization spune: „nu există dovezi conform cărora consumul de cofeină ar putea fi comparat cu abuzul de droguri; este o mare diferentă între obiceiul de a bea în fiecare zi o anumită cantitate de cafea și dependenta”.
5. Îți dă o stare mai bună de spirit
O cană de cafea băută dimineața îți poate face ziua mai frumoasă. Pe lângă starea de energie, cafeaua te poate face să privești lucrurile mai productiv, cu mai multă atenție.
